¿Qué es la Risoterapia?

 
 

No hay duda de que reír nos hace sentir muy bien, mejorando nuestro humor, generando neurotransmisores que benefician nuestro estado de ánimo y, más importante aún, permitiéndonos desarrollar una visión más positiva de la vida. Las personas que ríen con frecuencia se ven y se sienten mucho más felices, por lo que se trata de un hábito ideal que conviene incorporar a nuestra vida personal y profesional.

Por todos estos beneficios de la risa es que la risoterapia se ha convertido en una de las soluciones más divertidas e ideales para mejorar nuestra disposición, favorecer el tratamiento de ciertas enfermedades y condiciones y también para desarrollar un ambiente más proactivo y positivo tanto en nuestra vida persona como en el trabajo.

Pero ¿cuáles son los orígenes de esta psicoterapia que ha cobrado tanta fuerza en las últimas décadas? El uso de la risa como herramienta para el bienestar y la longevidad es mucho más antiguo de lo que pensamos y su camino hasta la actualidad resulta sorprendente.

 

¿De dónde viene la Risoterapia?

 
 

Desde hace siglos que la risa es usada con tendencias terapéuticas en países como China, enmarcada dentro de filosofías y religiones como la taoísta, en la que se indicaba que la sonrisa era una poderosa arma de sanación que nos permitía garantizar la longevidad y el bienestar, y que nuestra capacidad de reír era incluso proporcional a la salud de la que gozábamos.

Para nadie era un secreto que la risa mejora nuestro ánimo, por eso durante la edad media los espectáculos de los bufones eran tan apreciados por la realeza y el pueblo, determinando que no solo mejoraban el ánimo sino también la digestión y disposición de quiénes se divertían con estas presentaciones.

Muchos teóricos a lo largo de la historia han recomendado esta práctica como ejercicio físico, debido a que al reír movemos cerca de 400 músculos, o terapéutico, por los beneficios que nos reporta mental y emocionalmente. El padre del psicoanálisis Sigmund Freud indicaba que la risa ayudaba a liberar energía negativa de nuestro cuerpo, dándole un gran poder a esta práctica para desarrollar un pensamiento más positivo.

Pero su establecimiento como técnica psicoterapéutica se remonta a la década de los 70, donde un médico pionero comenzaría a usar el poder de la risa para mejorar el proceso de sanación de enfermos internados en los hospitales.

 

Hunter “Patch” Adams y su aporte a la risa terapéutica

 

Reír parece algo natural, pero cuando nuestro cuerpo no se encuentra bien nuestra mente tampoco tiene la capacidad de liberar hormonas, neurotransmisores y energía positiva, por lo que no resulta tan fácil. Esto es algo que el médico norteamericano Hunter “Patch” Adams pudo notar, por eso en la década de los 70 implementó tratamientos en los que hacer reír a los pacientes internados era la principal meta, todo con la finalidad de mejorar su estado de ánimo y acelerar su recuperación.

Era tan fuerte su creencia de que la risa estimulaba la liberación de hormonas y neurotransmisores que podían ayudar al paciente en su recuperación, o al menos animarlo en su condición, que en 1972 fundó en Virginia, Estados Unidos, el Instituto Gesundheit!, aún operativo hoy en día, y que promueve la filosofía de la risa como herramienta alternativa de sanación.

El impacto de esta práctica fue tan positivo que enseguida comenzó a llevarse a cabo en distintos hospitales de Estados Unidos, Europa, Asia y América Latina, dando paso así a lo que hoy se conoce como risoterapia.

Afortunadamente hoy en día no debemos estar internados en un hospital para disfrutar de los beneficios de la risa como terapia, pues muchos profesionales se han dedicado a potenciar sus beneficios con la realización de psicoterapias en las que la meta es fomentar la risa para obtener los máximos beneficios para nuestra salud física y mental.

 
 

¿Que te podemos aportar desde La Risa Floja?

 
 

En La Risa Floja somos especialistas en crear un ambiente distendido y relajado que fomente el buen humor, reforzar estrategias de comunicación que nos permitan entrar en contacto con los demás asistentes y garantizar un buen clima y llevar a cabo técnicas para reír, suelen ser algunas de las estrategias empleadas durante los encuentros de risoterapia, donde todos los asistentes disfrutan de un ambiente de bienestar en el que el pensamiento positivo y la buena disposición son claves para conseguir el éxito en cada encuentro.

Somos pioneros en risoterapia en Barcelona, potenciando el desarrollo de diversas técnicas que permiten reforzar los beneficios de la risa y aplicarlos a diversos ámbitos como el personal o el empresarial mediante el uso en paralelo del coaching. En nuestros talleres tanto organizaciones como departamentos, líderes, vendedores, profesionales de todo tipo y también estudiantes, familias y grupos de amigos pueden beneficiarse de esta interesante y potente práctica.

Reír es un placer que puede conducirnos al bienestar, el pensamiento positivo y la realización de metas a nivel personal y profesional, y es que para nosotros cada carcajada cuenta para llevar una vida mucho más sana y exitosa.

 
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