Beneficios de la risoterapia en nuestros mayores
La risa es una de las mejores medicinas para poder combatir alguna afección ya sea emocional como física; de hecho, numerosos estudios ratifican lo importante que es reír para conseguir liberar endorfinas, alejarse del estrés y disfrutar de una vida más plácida y saludable. En este sentido, las personas mayores también pueden aprovechar estos beneficios e incorporar la risa en su día a día, no solo como manera de estar en el mundo, sino como una terapia que conseguirá aumentar la sensación de felicidad y bienestar.
En La Risa Floja te ofrecemos sesiones de risoterapia para mayores, unos encuentros distendidos donde la terapeuta buscará provocar la risa más natural, esa risa innata que todos tenemos en nuestro interior y que puede ser, incluso, una herramienta curativa; si quieres saber más sobre este tema, te invitamos a consultar nuestro artículo sobre qué es la risoterapia.
Pero para que entiendas por qué reír es tan sano, a continuación vamos a detallarte los beneficios que puede llegar a aportar a las personas más mayores.
Contenidos:
Los beneficios de reír
Un mejor ánimo
Es evidente que uno de los efectos inmediatos de la risa es que el ánimo cambia por completo. Esto ocurre porque reír libera dos tipos de hormonas (endorfinas y dopaminas) que son las encargadas de generar una sensación de placer y bienestar. Pero, además, las sesiones de risoterapia van enfocadas, también, a intentar cambiar nuestra manera de ver las cosas, optar por una mirada menos densa y fijada en la parte buena de las cosas, de esta manera, conseguimos también relajar nuestra conciencia y estar más tranquilos y relajados en nuestro día a día.
Reducción del estrés
Si estamos mejor de ánimo, también estamos más relajados ¿verdad? Por eso, estas sesiones también se recomiendan a profesionales y empresas que trabajan con altos niveles de ansiedad y que necesitan relajarse para poder ser productivos. La típica frase de “Vísteme despacio que tengo prisa” es totalmente cierta pues cuanto más rápido hacemos las cosas, peor nos salen. Por este motivo, si una persona mayor está pasando por un bache personal o está viviendo cuadros de ansiedad, la risoterapia puede ser una herramienta idónea para superar esta condición.
Mejores respiraciones
En estas sesiones también se instruye acerca de cómo se pueden realizar mejores respiraciones, es decir, unas inspiraciones y exhalaciones más profundas que nos ayudan a controlar mejor las pulsaciones y, además, mejoran la circulación del oxígeno por nuestras células.
Esto es algo muy favorable para mejorar la salud de nuestros órganos vitales y mejorar la circulación de la sangre pues la risa fortalece el corazón, un órgano que queda maltrecho con el paso de los años. Por eso, otro de los mejores beneficios de la risoterapia en mayores es que se promueve una mayor salud interna mejorando la capacidad respiratoria y el sistema cardiovascular.
Sueño más profundo
Uno de los problemas más comunes en las personas mayores es padecer insomnio o no ser capaces de conciliar correctamente el sueño; con la risoterapia esta afección se alivia pues el bienestar que produce la risa, así como el ejercicio que hacen los músculos corporales con cada carcajada hacen que las personas mayores estén más cansadas y, por tanto, consigan conciliar antes el sueño.
Si quieres más información sobre la risoterapia en Barcelona en personas mayores, contacta con nosotros y te informaremos sobre nuestra manera de trabajar. La risa es una de las armas más poderosas que tenemos para conseguir la felicidad, ¿la usamos?
