La risoterapia herramienta emocional con beneficios de relajación
Con la risa también podemos conseguir una vida más relajada y alejada de las tensiones. El motivo es que se trata de una poderosa herramienta con la que podemos generar energía positiva además de que libera una hormona, las endorfinas, que son las encargadas de que sintamos placer y reduzcamos el dolor; esta es la misma hormona que segregamos cuando tenemos un orgasmo o cuando comemos nuestro plato favorito.
En este post de La Risa Floja queremos centrarnos en los enormes beneficios que nos aporta la risa en el plano de relajación pero no solo física sino también mental ya que esta herramienta nos ayuda a sanar emociones, a lidiar con situaciones complicadas de gestionar y a vivir de forma mucho más saludable.
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Una vida más tranquila gracias a la risa
Es muy bueno usar la risa para afrontar situaciones que puedes encontrar en tu día a día. Se trata de un método muy sano de poder lidiar con problemas o complicaciones sin que nuestra salud anímica se vea afectada por ello. Pero no vale cualquier tipo de risa, sino que es importante aprender a reír, dejarse llevar por la sensación de la risa y procurar no controlarla, solo así podremos aprovechar al máximo sus beneficios. Además de esto, es importante usar la risa también contra uno mismo pues no hay nada más saludable y que nos ayude a crecer que aceptar nuestros errores y reírnos de ellos; no darle demasiada importancia a este tipo de cosas es esencial para poder encarar nuestro día a día con buena energía y, sobre todo, felicidad.
En las sesiones de risoterapia la risa es usada como una herramienta terapéutica, algo que se busca en su expresión más natural para poder aprovechar sus beneficios. En esta búsqueda, el terapeuta se encargará de provocarnos algunas reacciones que hagan florecer nuestra arma más preciada y, así, poder comenzar a sentir algunas reacciones tanto físicas como psicológicas.
La risoterapia como herramienta para mejorar nuestra vida
En estos encuentros nunca se tratará de forzar una risa falsa sino que lo que se busca es descubrir el método para sacarla a la luz y, así, poder recurrir a ella siempre que necesitemos. Tenemos que considerarla como una herramienta perfecta para ayudarnos a estar mejor en nuestra vida y que, al igual que a veces te tomas una pastilla para el dolor de cabeza, otras veces acudas a la risa para disipar los pensamientos negativos o el estrés. Este es el verdadero objetivo de los talleres de risoterapia en Barcelona.
Durante estas sesiones se busca al niño que todos tenemos dentro, ese ser que se ríe de una forma totalmente sincera, sin prejuicios, sin inseguridades y sin timidez alguna. Esa risa natural, espontánea, que sale desde tan adentro en los más pequeños es la que se quiere recuperar durante estos encuentros para que, así, los efectos para la salud sean fructíferos. Además. liberando a este niño interior nos sentiremos mucho más a gusto con nosotros mismos y conseguiremos crear una conexión muy fuerte con el grupo que está junto a nosotros.
