Distintos juegos que se realizan en una risoterapia
No hay nada mejor como la risa para liberar tensiones, para hacer desaparecer el estrés y optar por una vida plácida y satisfactoria. Los beneficios de la risa son innumerables y, todos ellos, contribuyen a que generemos endorfinas y dopamina, las hormonas “de la felicidad”, además de conseguir que nuestra rutina se torne mucho más amable y relajada.
En La Risa Floja sabemos lo importante que es introducir la risa en nuestro día a día pues tiene una funcionalidad a modo de terapia que nos ayuda a superar algunos baches tanto emocionales como físicos. Pero ¿qué es lo que se hace en una sesión de risoterapia? Ya te hemos contado en qué consiste la risoterapia pero, a continuación, vamos a descubrirte cómo pueden estructurarse estos encuentros para conseguir el objetivo que estamos persiguiendo: reír, reír y reír.
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Juegos para una sesión de risoterapia
Cuando comienzas una sesión de este tipo, la situación siempre comienza estando fría, distante y la gente un tanto incómoda, sobre todo si es la primera vez. Pero, poco a poco, el ambiente se va aclimatando y los participantes comienzan a estar más sueltos y predispuestos a pasarlo bien. Para conseguir este cambio de ambiente, la terapeuta organizará diferentes juegos de risoterapia que buscan potenciar la risa y, así, conseguir que, al final, todo el mundo termine estallando con sonoras carcajadas. Algunos de los juegos que más se llevan a cabo en estos encuentros son los siguientes:
El barco
Todos los participantes deben colocarse de pie y formando un círculo, entonces, el terapeuta se encargará de dar diferentes órdenes gritando algunas partes del barco como, por ejemplo, “popa”. Cuando se oye este grito, la mitad de la gente (mejor que sea intercalada) deberá dar un paso hacia adelante gritando “proa” y, la otra mitad, deberá dar un paso hacia atrás y decir “mar picado”. Entonces, empezarán a balancearse y la terapeuta volverá a gritar “maremoto”, orden que indicará que todo el mundo deberá cambiarse de lugar.
Los bebés
Otro de los mejores juegos para una sesión de risoterapia es el siguiente: se trata de que todos los miembros del grupo imiten los sonidos de un bebé. Es un ejercicio muy sencillo que hará reír tanto a la persona que lo está emitiendo como al resto de los participantes que no podrán contenerse la risa; aunque al principio dé un poco de vergüenza, con el rato, se irá perdiendo y conseguirás vivir una experiencia la mar de divertida.
Cantar y reír
Otro de los ejercicios de risoterapia que más se siguen en una de estas sesiones es el que mezcla los cantos con las risas, es decir, todo el mundo deberá intentar cantar una canción pero solo pronunciando la melodía pues se tiene que procurar que la risa sea la voz de la misma. Es un ejercicio muy original cuyo resultado hará reír a todo el mundo, y más, cuando les digas la canción que intentabas cantar, ¡se partirán de risa!
Estos son solo 3 ejemplos de algunos juegos que pueden incluirse en una sesión de risoterapia pero ¡hay mucho más! Vente a descubrir nuestras sesiones en La Risa Floja y disfruta de todos los beneficios de reír.
