Madan Kataria, el Gurú de la Risa

Existe una universidad que se especializa en estudiar la risa y en buscarla en nuestro interior. Se trata de la universidad del yoga de la risa y, por tanto, está encarada en encontrar una de nuestras armas más poderosas con la que podremos superar cualquier obstáculo que nos encontremos en el camino así como mejorar nuestra manera de vivir, de sentir y de estar presentes en el mundo.

Esta universidad está regentada por el gurú de la risa, Madan Kataria y, si quieres conocer en profundidad un poco más sobre su historia, te invitamos a consultar su web oficial . En el post de hoy de La Risa Floja queremos hablar sobre este centro de aprendizaje y enseñanzas en el que se vincula una disciplina filosófica y espiritual como el yoga con la risa, nuestra herramienta más poderosa.

Qué es el yoga de la risa

Cada vez hay más personas interesadas en lograr la paz interior. Parece que en nuestra sociedad esta sea una tendencia en alza, las personas queremos encontrar la felicidad, la calma y el bienestar y, sin embargo, nos hallamos en un momento histórico en el que todo va deprisa, en el que no tenemos tiempo ni para comer y en el que los pensamientos y sentimientos se acumulan en nuestro interior sin que nosotros seamos capaces de procesarlos. Te suena, ¿verdad?

En la universidad del yoga de la risa se trabaja para mostrar a los alumnos otra manera de estar en el mundo, un modo de poder romper con el estrés y la ansiedad con la que vivimos y que, así, podamos dejar aflorar los sentimientos positivos anulando los negativos y, poco a poco, haciéndolos desaparecer.

Se trata de una idea revolucionada que, sin embargo, es muy simple. En esta universidad se llevan a cabo diferentes ejercicios en los que se busca la risa, la risa floja, ese arma capaz de transformar cualquier sentimiento negativo en positivo y relajar el ambiente. Estos ejercicios forman parte de una elaborada rutina pensada por el Dr. Madan Kataria, de la India, y que actualmente se ha expandido por más de 100 países, incluidos el nuestro.

En estos ejercicios se busca promover la risa sin sentido, aquella que surge sin motivo aparente y que no es fácil de controlar. Una risa real y contagiosa que tiene propiedades curativas y perfectas para nuestra salud.

Principales beneficios del yoga de la risa

En el yoga de la risa se combinan ejercicios de respiración profunda que, también, se llevan a cabo durante la práctica del yoga pero, también, se llevan a cabo ejercicios que buscan la risa para, así, conseguir oxigenar el cuerpo al máximo y, por tanto, sentirnos repletos de energía y libres de toxinas. Los beneficios que esta práctica nos aporta son muchos y muy variados y, a continuación, vamos a descubrirte algunos de ellos:

Actitud más positiva

Es uno de los efectos más evidentes que produce la risa. Disipa las malas energías y fomenta una actitud más positiva y perfecta para encarar el presente. Además, la risa libera endorfinas, la hormona de «la felicidad» por lo que te ayudará a estar alegre durante todo el día.

Reduce el estrés

Al reír también se consigue hacer ejercicio cardiovascular puesto que oxigenamos el cuerpo y el cerebro gracias a los espasmos que sentimos con la carcajada. Por tanto, después de una sesión de risas conseguirás sentirte mucho más relajado y sin el estrés o la ansiedad que hayas podido acumular a lo largo de la semana.

Fortalece nuestras defensas

Otro de los beneficios más destacados es que, al oxigenar las células, permitimos que nuestro cuerpo, en general, funcione mejor y, por tanto, fortalecemos nuestro sistema inmunitario. Esto se traduce en que estamos más protegidos ante ataques externos como enfermedades o virus.

Desde La Risa Floja en Barcelona nos inspiramos en estas grandes cualidades de la risa y, por eso, te ofrecemos diferentes talleres y sesiones pensadas en encontrar la risa más auténtica. Además, si quieres ahondar en el tema, te invitamos a consultar nuestro otro post en el que te contamos que la risa es positiva en la cura de enfermedades.

Contacta con nosotros y empieza a cambiar tu vida a partir de hoy mismo.