Qué es la Terapia Expresiva de la Risa Profunda
Cuando reímos nos sentimos bien. Básicamente, cuando esto sucede, nuestro estado de ánimo cambia y nuestro punto de vista se vuelve mucho más positivo. Las personas que tienen la capacidad de reír con mayor frecuencia que el resto tienden a ser más felices, de ahí que sea necesario crear un hábito para incorporar la risa en nuestra vida diaria. De esa forma, los talleres de risoterapia son una solución ideal que repercute favorablemente en la vida personal y profesional del usuario, hasta el punto de poder influir en el tratamiento de algunas enfermedades. Pero ¿qué es la Terapia Expresiva de la Risa Profunda?
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¿En qué se basa la Terapia Expresiva de la Risa Profunda o TERP?
¿Qué es la risoterapia? Un método de aprendizaje para utilizar el poder de la risa en nuestro propio beneficio. ¿En qué se basa la Terapia Expresiva de la Risa Profunda? Es un sistema de trabajo terapéutico que incide en el cuerpo para que los beneficios de la risa salgan a relucir de forma consciente y voluntaria. Es decir, el cuerpo se expresa con total libertad y se deja llevar, siendo el cerebro instintivo el que facilita esta forma de expresión, de manera que lo reprimido salga al exterior. La carga cultural es liberada y el ego pasa a un segundo plano para entregarnos de lleno a la risa profunda.
Diferencias entre risa social y risa profunda
La risa social es muy distinta a la risa profunda, al menos, son experiencias totalmente diferentes. La risa social surge como consecuencia de algún acontecimiento de calibre externo, como bien puede ser un chiste o una situación chistosa que nos haga gracia. Sin embargo, la risa profunda es otra cosa, aunque también puede ser la consecuencia de un suceso externo. Todo depende de la voluntad e intencionalidad de la persona en cuestión, al menos su grado de profundidad y su evolución dependen de ello. La risa profunda lleva a la persona a una especie de trance muy ligero, pero antes de eso se hace necesario controlar el miedo a lo desconocido y abrir la mente a nuevas creencias.
Cómo acceder a la risa profunda
En realidad, se trata de un vínculo especial con nuestro cuerpo que tiene lugar a través de la libertad y la risa profunda. Para acceder a ella es necesario preparar el cuerpo a través de una serie de respiraciones, movimientos y bailes con el fin de reactivar la energía. Suele comenzar con los participantes en círculo tumbados en el suelo. Todos permanecen boca arriba y se contagian mutuamente con toda clase de expresiones de tipo emocional y con sus risas.
En Risoterapia Barcelona te mostramos la influencia de la risa y cuáles son sus beneficios para interiorizarla en tu vida diaria, y es que la Terapia Expresiva de la Risa Profunda no dejar de ser una autoexploración para potenciar nuestras capacidades y estar preparados para sacar lo que llevamos dentro de forma consciente. Ejercitar, expresar y evocar, la TERP ayuda al participante a aprender a través de la experiencia, a respirar, bailar y moverse en grupo, que es el que da soporte y hace posible la diversidad de experiencias y emociones.
