Otras terapias alternativas beneficiosas para la salud

En este blog de La Risa Floja siempre estamos hablando del enorme poder que tienen los talleres de risoterapia y la risa en general para poder sanarnos y conseguir que vivamos de forma óptima; de hecho, en un post anterior ya te descubrimos la risa como elemento positivo en la cura de enfermedades. Sin embargo, en nuestra actualidad nos encontramos en un momento en el que hemos abierto los ojos a Oriente y nos estamos empapando de su enorme sabiduría y su concepción única de la salud: el ser humano es un TODO.

De ahí que cada vez hayan más terapias alternativas que nos ayuden a mejorar nuestro estado de salud al conseguir equilibrar los dos polos de nuestra esencia que, antes, creíamos que estaban separados pero que, ahora, entendemos que están más unidos que nunca: el cuerpo y la energía (o la mente). En el post de hoy de La Risa Floja vamos a descubrirte otras terapias alternativas beneficiosas para la salud que, al igual que la risa, te ayudarán a vivir de una mejor forma, ¿te apuntas?

El Yoga es muy bueno para la salud

Una de las prácticas más beneficiosas y populares que existen es el yoga. De origen hindú, esta práctica se ha extendido por Occidente llegando a causar un auténtico furor entre las sociedades actuales. El motivo de tanto éxito radica en que el yoga se basa en un principio esencial: lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente y, para ello, se realizan diferentes posturas (conocidas como «asanas») que están pensadas para llegar a controlar el cuerpo, el equilibrio y la fuerza con la concentración y el autocontrol de nuestras capacidades. Recientemente también ha salido a la luz una nueva disciplina llamada el yoga de la risa.

El Pilates te ayuda a estar mejor

Relacionado con el Yoga (pero siendo una técnica muy diferente) nos encontramos con el Pilates, un tipo de práctica fundada por el propio Joseph Pilates y que se inspira en la doctrina del equilibrio entre cuerpo y mente del yoga pero con una finalidad un poco más fitness y menos espiritual. En el Pilates se promueve el cuidado del cuerpo mediante la práctica de diferentes posturas que apuestan por una máxima concentración para poder realizarlas. Se conoce como «gimnasia pasiva» y es cuando quemamos calorías y fortalecemos los músculos estando quietos, aguantando el equilibrio y mejorando la postura. En este enlace de la Wikipedia podrás entender mejor qué es el Pilates.

El Reiki, una terapia energética

Otra práctica alternativa y muy saludable es el Reiki. También es de origen Oriental y se basa en la percepción onírica del cuerpo humano en la que el cuerpo y la mente son un todo. Esta práctica está pensada, especialmente, para calmar y superar dolencias tanto físicas como emocionales, por este motivo, puedes acudir a una consulta de reiki tanto porque te duela la espalda como porque tengas baja la autoestima. Mediante la energía, se sanará tu cuerpo al desbloquear los 7 chakras que tenemos y que son los que nos conectan con el cosmos. Para entenderlo mejor, te recomendamos leer la entrada del reiki en Wikipedia.

La meditación para calmar tu alma

Continuamos con prácticas alternativas que nos ayudan a estar mejor con nuestro cuerpo y mente: la meditación. Es la base del Budismo y, actualmente, muchas personas la practican como método para entrenar la mente, controlar los pensamientos y reducir el sufrimiento tanto propio como el del resto de las personas. Entrar en los confines de la mente es la mejor manera que hay para poder hallar la paz interior y, así, podrás sentirte mucho mejor con tu persona, reducir el estrés, la ansiedad y fomentar un pensamiento positivo y resolutivo. Podrás acallar los malos pensamientos y dedicarte plenamente al cultivo de tus virtudes.

La acupuntura para mejorar el flujo energético

Este método chino también está inspirado en la concepción del ser humano como un todo e interviene en los diferentes puntos energéticos que las personas tenemos repartidos por nuestro cuerpo. Así es como un terapeuta de acupuntura podrá pincharte finas agujas en diferentes partes para poder destruir el bloqueo energético que haya y, así, permitir que la energía de tu cuerpo pueda volver a fluir de forma totalmente natural. Se considera que estas obstrucciones son las que impiden el correcto funcionamiento tanto del cuerpo físico como de la mente.