¿Qué es el yoga de la risa?

¿Conoces el yoga de la risa? Se trata de una nueva disciplina pensada para el bienestar de las personas y que se basa en la unión de estas dos técnicas tan saludables que consiguen mejorar el equilibrio mental y físico mediante el uso del cuerpo y de herramientas que tenemos de forma innata, como la risa.

Es una nueva técnica revolucionaria que consigue mejorar la vida de las personas de forma fácil y eficaz sin usar nada más que no sea de origen completamente natural. Por este motivo, en La risa floja queremos descubrirte qué es el yoga de la risa, una terapia que también realizamos juntamente con nuestras sesiones de risoterapia en local en Barcelona.

El yoga de la risa

Se trata de una nueva técnica que está pensada para realizar diferentes ejercicios tanto corporales como mentales para conseguir mejorar el estado anímico de las personas. Es una terapia que se realiza en múltiples países de alrededor del mundo y sus orígenes se remontan al 1995, año en el que un médico hindú decidió unir estas dos vertientes para lograr un tratamiento renovador y muy beneficioso para la salud.

Madan Kataria es el médico que creó esta disciplina en la que las propiedades curativas de la risa van de la mano con los beneficios del yoga para la salud. ¿El resultado? Un auténtico fluir de la esencia humana conectando completamente con su entorno y fluyendo tanto mental como físicamente.

En estas sesiones de yoga de la risa nos encontramos con diferentes ejercicios que están pensados para provocar la risa verdadera, la floja, aquella que no podemos controlar. Esa alegría que todos tenemos dentro es la que se busca que florezca desde nuestro interior para que salga al exterior.

Se combinan diferentes ejercicios de respiración de yoga (Pranayama) con otros ejercicios de elongación y juegos que buscan provocar la risa. Con esta mezcla se consigue mejorar la circulación de la sangre y, por tanto, se oxigenan mucho mejor nuestras células; también se aumenta la producción de endorfinas, hormona comúnmente conocida como “de la felicidad”.

Máxima relajación y alegría con las sesiones de yoga de la risa

Después de una sesión de esta disciplina conseguirás relajar cuerpo y mente creando un entorno de máxima alegría y bienestar. Todo aquello que te afecta en tu día a día (preocupaciones, estrés, ansiedad, etc.) pueden desvanecerse y perder importancia después de una de estas sesiones.

En 1995 comenzó la primera sesión de este tipo de tratamiento. Cinco personas se reunieron en Mumbay para experimentar la fusión de estas dos prácticas tan naturales e intrínsecas en el ser humano: el equilibrio completo (yoga) y el poder de la risa (risoterapia). Actualmente, la India cuenta con más de 500 espacios de risoterapia, disciplina que ha exportado alrededor del mundo.

La risa es una de las mejores herramientas que podemos incorporar en nuestro día a día para superar diferentes condiciones y afecciones, de hecho, en un post pasado ya te hablamos de cómo podía ayudar la risoterapia a superar enfermedades.

En La Risa Floja ponemos a tu disposición un equipo de risoterapeutas especializados que, si quieres, pueden ofrecerte una sesión del yoga de la risa para que, así, vivas en primera persona la sanación y el bienestar que esta técnica puede aportar a tu día a día.