Aprender a reír puede cambiar nuestro carácter
La risa puede cambiar nuestro carácter. Este es un artículo que escribió Eduard Punset, el conocido maestro de la divulgación científica que, gracias a su programa en La 2 «Redes», consiguió difundir algunos de los conocimientos de base científica a un público más vasto y popular. Este intelectual analiza diferentes realidades y situaciones que tienen lugar en nuestra vida cotidiana para entender por qué surgen y cómo nos relacionamos con ellas.
Este es el caso de la risa, una herramienta innata en el ser humano (pues, dentro del reino animal, solo está a nuestra disposición) que es capaz de transformar nuestra vida y la manera en la que estamos en el mundo. En el post de hoy de La Risa Floja queremos hablarte del gran poder de la risa, tal y como habla Eduard Punset en este post de su blog.
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El poder de la risa
En este artículo, Punset nos anima a que hagamos una prueba: que nos pongamos un lápiz entre los dientes e intentemos hablar con él en la boca. Si hacemos esta prueba en público o con más gente veremos cómo, de repente, la risa empieza a aflorar entre nosotros y entre aquel que nos está viendo. Un experimento de lo más sencillo con el que seguro que comenzarás a entender de qué hablamos cuando nos referimos al «poder» que tenemos los humanos con la risa.
El motivo por el que este simple acto puede hacernos reír a nosotros y a nuestros compañeros es porque, mientras intentamos hablar con ese lápiz, nuestra boca realiza unos movimientos parecidos a los de la risa, gestualizamos de un modo muy parecido al que lo hacemos cuando reímos y, por tanto, aflora al exterior nuestra arma más potente. Además de ello, sabemos que cuando estamos con esta guisa, nuestra imagen es un poco más «cómica» de lo normal, algo que nos produce la aparición de la risa que, fácilmente, se contagiará a los demás.
Funcioalidades de la risa
Así pues, con un experimento tan simple podemos ver dos importantes funcionalidades de la risa: es capaz de contagiar a los demás de forma muy rápida, nos ayuda a reírnos de nosotros mismos de forma saludable y, además, consigue que nos relajemos al máximo. Y esto, con solo 1 minuto de experimento así que ¡imagínate todos los beneficios que nos aporta si realizamos una sesión entera!
Cuando reímos conseguimos múltiples beneficios en nuestro interior y, muchos de ellos, están directamente relacionados con nuestro carácter; es decir, si llevamos un día malo o una semana mala, cuando empecemos a reír notaremos cómo, de repente, todos los problemas parecen desvanecerse y hacerse mucho menos importantes. ¿Magia? No: risa. Esta herramienta interna activa la liberación de endorfinas, las hormonas que conocemos como «de la felicidad» y, por tanto, sentiremos una amplia sensación de bienestar y felicidad interna.
Enfoca la vida con un carácter más positivo
Además, al reír movemos muchos músculos de nuestra barriga y nuestro rostro, con lo que hacemos que el cuerpo se «canse» y, después, sintamos que «nos duele la barriga de tanto reír», una sensación magnífica con la que solo sentiremos bienestar. Gracias a las endorfinas que se liberan con la risa podremos, por tanto, cambiar nuestra forma de estar en el mundo y apostar por un carácter más positivo y una energía mucho más proactiva.
Por este motivo, cada vez son más las personas que acuden a una sesión de risoterapia, una nueva forma de poder mejorar tu vida con una terapia en la que su fundamento es la risa. Pero no solo el acto de reír por uno mismo sino, también, experimentar el contagio de la risa y ver que, por mucho que quieras frenarlo, es muy difícil aguantarse las ganas de reír; en este otro post te hablamos sobre por qué se contagia la risa.
En las sesiones de risoterapia que te proponemos en La Risa Floja nos centramos en realizar actividades y ejercicios pensados en sacar a aflorar ese tipo de risa que todos tenemos dentro y que es, en cierta forma, incontrolable. Cuando nos dejamos llevar por un «ataque de risa» comenzamos a sentir todos los beneficios curativos de la misma y sentiremos un positivismo y buen humor sin parangón, algo más que necesario en nuestra actualidad. Si quieres profundizar en el tema, te recomendamos que leas nuestro artículo sobre qué es la risoterapia.
Comienza a cambiar tu vida desde este mismo instante apostando por algo muy simple y, a la vez, satisfactorio: la risa.
