Ejercicios de risoterapia en grupo

Es bueno reírse de uno mismo y convertir nuestras debilidades en algo muy positivo. La risoterapia te enseña a hacerlo, pero además te proporciona las herramientas que necesitas para que lo lleves a la práctica en tu vida diaria. Se trata de una técnica que promueve el optimismo y la creatividad, mejora la autoestima, disminuye el estrés e impulsa las relaciones sociales. Por sí misma no es capaz de curar enfermedades, pero establece las bases para mejorar nuestro estado de salud y prevenir su aparición.

¿Quiénes pueden beneficiarse de la risoterapia?

La risoterapia en Barcelona abarca una gran variedad de alternativas con distingos juegos y las circunstancias en las que se puede utilizar son infinitas. Su objetivo es mejorar el estado de ánimo de los asistentes, así como su calidad de vida, de ahí que sean muchas las situaciones que pueden dar lugar a una clase o taller de risoterapia.

La risoterapia para empresas tiende a potenciar la proactividad y la asertividad entre los trabajadores. Se ha comprobado que fomenta el trabajo en equipo y el compañerismo, y que, además, tiende a reducir el ausentismo laboral, lo que hace que la productividad aumente.

La risoterapia para despedidas, cumpleaños y aniversarios es algo que está a la orden del día. El caso es sorprender a esa persona tan especial con algo que sea divertido e inolvidable. Lo importante es pasarlo bien, liberar endorfinas para aliviar el estrés y dejar paso a la diversión y al buen humor.

La risoterapia para todo tipo de eventos está muy presente en nuestra sociedad y su demanda cada vez es mayor. No solo sirve para mejorar las relaciones laborales, sino como regalo especial e innovador para la persona amada e incluso es impartida en AMPAS y colegios, donde también pueden existir roces por la convivencia diaria entre profesores, padres y alumnos y donde es necesario crear un ambiente agradable y relajado para que el lugar de aprendizaje sea óptimo.

Ejemplos de ejercicios de risoterapia en grupo

No cabe duda de que la risoterapia tiene beneficios a nivel individual y a nivel grupal, y que, con respecto a los grupos en los que se imparten los talleres, son muchos los ejercicios que se pueden llevar a cabo para que se cumpla el principal objetivo de la risoterapia, que no es otro que hacer reír a todos y cada uno de los participantes que ponen todo de su parte para disfrutar.

Uno de los ejercicios que se plantean en la risoterapia consiste en tirarse al suelo y practicar los diferentes tipo de risa, entre maliciosa, ruidosa, franca, etcétera. Es lo que se conoce como Técnica de risa fonadora.

Las cosquillas son la forma más tradicional para hacernos reír, tan solo hay que conocer las zonas más sensibles y que un compañero lo investigue para hacernos reír a carcajadas.

No está de más liberar todo lo negativo y para eso no hay nada mejor que inflar un globo y con cada soplido dejar escapar algo que enturbie tu vida, tu mundo. Para eliminar lo negativo, se coge un globo inflado y se ata a los cordones de las zapatillas, lo siguiente es bailar con música y hacer lo posible por tratar de explotarlos. El tiempo para hacerlo depende de la duración del tema o canción.

Contraer los músculos y caminar rápido para luego relajar cada parte del cuerpo de forma controlada ayuda a liberar tensiones. Del mismo modo, imitar los sonidos de un bebé o cantar una canción utilizando la «melodía» de la risa.