Risoterapia y calidad de Vida: 69 ejercicios de risoterapia para vivir más y mejor
La risoterapia te muestra cómo reírte de ti mismo y hacer que tus debilidades se conviertan en una herramienta eficaz para fomentar el positivismo. La risa potencia la creatividad, promueve el optimismo, reduce el estrés, inicia la comunicación y mejora la autoestima, además, diversos estudios han demostrado que es capaz de incidir en nuestro estado de salud y prevenir la aparición de enfermedades. Risoterapia y calidad de vida: 69 ejercicios de risoterapia para vivir más y mejor es un libro que pretende revolucionar el mundo de la risoterapia, haciendo que la risa aparezca sin más en tu vida, ¿quieres conocer algo más acerca de él?
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¿En qué consiste el libro?
Su objetivo es utilizar la risa con total libertad para aprovechar sus numerosos beneficios en materia salud y anímicos. La práctica de estos sesenta y nueve ejercicios basados en el “pensamiento positivo, el buen sentido del humor, la gimnasia de la risa y la risa y la sonrisa” conlleva a ejercitar la risa en nuestra vida diaria y activar la sonrisa interior para ganar en bienestar y felicidad.
El Dr. César Rodríguez es psicólogo clínico y el autor de este libro. A lo largo de su trayectoria profesional ha podido comprobar el efecto que causa la risa en las vidas de sus pacientes, cuando el malestar interior fruto de la tristeza, el dolor o simplemente el aburrimiento causa estragos en sus vidas.
La risa es un recurso natural que te muestra como potenciar la comunicación y las relaciones humanas, así como aliviar las tensiones generadas en el trabajo o en la vida diaria, y esta obra quiere inculcar una regla básica que dice que “un día que no hemos sonreído, es un día perdido”. Accede a los consejos y ejercicios prácticos que el Dr. Rodríguez revela en su libro y utiliza la risa a tu voluntad. Puedes comprarlo aquí.
Los principales beneficiarios de la risoterapia
En realidad, todo el mundo puede beneficiarse de la risoterapia, solo que son muchas las situaciones o eventos que pueden tener como resultado un taller de risoterapia. De ese modo, los asistentes acceden a una clase magistral, donde podrán mejorar su calidad de vida y su estado de ánimo, algo muy positivo que repercutirá en lo personal y también en lo profesional.
Básicamente, se pueden beneficiar las empresas a la hora de fomentar en sus trabajadores valores como el compañerismo, la proactividad o el trabajo en equipo. En el caso de las despedidas, los aniversarios y los cumpleaños, los talleres de risoterapia están en auge, pues todos los asistentes se podrán beneficiar ampliamente de sus beneficios y pasar un día inolvidable, además de divertido.
También son impartidos en colegios y AMPAS para mejorar las relaciones entre padres, alumnos y profesores con ánimo de crear un lugar de aprendizaje óptimo, y son un magnífico regalo para aquellas parejas que quieren obsequiar a la persona amada con algo muy especial y original.
Varios ejemplos de ejercicios en grupo
El libro “Risoterapia y calidad de vida” enseña nada menos que 69 ejercicios efectivos para iniciarse en el mundo de la risa y sus beneficios, aunque existen ejemplos de ejercicios de risoterapia en grupo que suelen ser muy comunes en este tipo de talleres.
Es el caso de la llamada Técnica de la risa fonadora, en la que los asistentes se tiran al suelo para practicar los distintos tipos de risa que hay, entre ruidosas, francas o maliciosas. De igual forma, el ejercicio de las cosquillas, en el que el compañero deberá averiguar cuáles son las zonas sensibles del otro para hacerle reír. Otra manera de incitar la carcajada es a través de la imitación o hacer juegos divertidos con música.
